• Anasayfa
  • Künye
  • İletişim
Tkgundem.com | Türkiye Gündemi
Advertisement
  • Gündem
  • Yerel Haber
  • Dünya
  • Ekonomi
  • İş Dünyası
  • Teknoloji
  • Magazin
  • Sağlık
  • Spor
No Result
View All Result
  • Gündem
  • Yerel Haber
  • Dünya
  • Ekonomi
  • İş Dünyası
  • Teknoloji
  • Magazin
  • Sağlık
  • Spor
No Result
View All Result
Tkgundem.com | Türkiye Gündemi
No Result
View All Result
Anasayfa Sağlık

Sinüzite karşı 8 etkili önlem!

Admin by Admin
19 Mayıs 2023
in Sağlık
A A
0
Sinüzite karşı 8 etkili önlem!
0
VIEWS

İSTANBUL (İGFA) – Genellikle üst solunum yolu enfeksiyonunun ardından geliştiği için kış aylarında sık görülse de, aslında bahar mevsimi de sinüzit için önemli bir tehdit oluşturuyor.

Öyle ki baharda hava durumunda yaşanan dengesizlikler vücudumuzun üşüme-terleme döngüsüne girmesine yol açabiliyor.

Böyle bir durumda hafif bir rüzgârda kaldığımızda bile sinüzit atağı hızla tetiklenebiliyor. Ayrıca bahar aylarında başlayan polen artışı nedeniyle alerjik rinitler alevleniyor ve alerjik zeminden köken alan sinüzitlere zemin hazırlıyor.

Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Osman Halit Çam, sinüzit kronikleştiğinde ciddi sorunların gelişebileceğine dikkat çekerek, “Sinüzit erken dönemde en sık burun tıkanıklığı, yüz ve baş ağrısı, burun ile geniz akıntısına yol açıyor. Kronikleşirse tablo daha da şiddetleniyor; gözlerde şişlik ile kızarıklık, göz kapağında şişlik ve şaşılık gibi görme bozukluğu da eşlik edebiliyor. Dahası, ilaç tedavisine yanıt vermeyen baş ağrısı, menenjit, hatta beyin iltihabına varan durumlar gelişebiliyor. Bu nedenle sinüzitte erken dönemde tedavi olmak ve yaşam alışkanlıklarında önlem almak büyük önem taşıyor” diyor. Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Osman Halit Çam, bahar mevsiminde sinüzitten korunma yolarını anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.

ALERJİNİZİ KONTROL ALTINA ALIN

Bahar ve yaz aylarında alerjik nezleyi alevlendiren başlıca etmen polenler olduğu için polen maruziyetini minimuma indirmeniz gerekiyor. Odanızda hepa filtreli hava filtreleme cihazları bulundurmanız fayda sağlayacaktır. Eğer alerjik nezleyi kontrol etmekte zorlanıyorsanız, doktorunuzdan ilaç desteği için yardım almayı ihmal etmeyin. Ayrıca polenlerin en yoğun olduğu 05:00-10:00 saatleri arasında mecbur kalmadıkça dışarıya çıkmayın. Eğer çıkmanız gerekiyorsa mutlaka maske ve gözlükle korunun.

ANİ HAVA DEĞİŞİMLERİNE DİKKAT!

Ani hava değişimlerine karşı önlem almanız da dikkat etmeniz gereken bir başka önemli noktayı oluşturuyor. İnce bir üst kıyafet üzerine yine ince bir mont giymeniz, yanınıza şal ve şapka almanız sizi hava değişimlerine karşı koruyacaktır.

BAŞINIZI SICAK TUTUN

Duş sonrasında, dışarı çıkmadan önce başınızın sıcak olduğundan mutlaka emin olun. Klasik ‘ıslak saçla dışarı çıkmamalısınız’ uyarısından öte, başınızın iyice ısındığından emin olmanız gerekiyor. Bunun için saçınızın sadece kuru olması yetmiyor. Çünkü saçınız kurumak için başınızın ısısını kullanacak ve başınız gövdenize göre daha soğuk olacaktır. Bu mekanizma da baş ağrılarını tetikliyor ve sinüzite de zemin hazırlıyor.

İRRİTANLARDAN UZAK DURUN

Tekrarlayan sinüzit ataklarınız varsa, dikkat etmeniz gereken diğer bir konu da sinüs mukozalarını rahatsız eden kimyasallardan uzak durmak olmalı. Bu kimyasalların başında sigara dumanı geliyor. Diğer irritanlar arasında hava kirliliği, yüksek konsantrasyonlu deterjanlar ve çamaşır suları yer alıyor. Bunlara maruziyeti kesemiyorsanız mutlaka maske kullanmanız gerekiyor.

‘BURUN DUŞU’ YAPIN

Sinüzit ataklarından korunmanın diğer bir yolu ise burun ve sinüs duşudur. Doç. Dr. Osman Halit Çam, bu alışkanlığı edinmenizde bir sakınca olmadığını belirterek, “Böylelikle, gün boyu dışarıda geçirdiğiniz süreçte burun ve sinüs mukozalarınızda birikmiş olan mikro partiküllerini mekanik olarak uzaklaştırmış olursunuz. Ancak solüsyon seçimi ve uygulama basınçları kontrollü olmalıdır” diye konuşuyor.

DİŞ KONTROLLERİNİZİ YAPTIRIN

Çürük dişlerin varlığı, azı dişlerin köklerinde kist ya da enfeksiyon gelişmesi gibi durumlarda yaşanan sorunlar komşuluk yoluyla sinüslere kolayca yayılabiliyor. Doç. Dr. Osman Halit Çam, diş kaynaklı sinüzitlerde tek kür ilaç tedavisinin çoğu zaman tek başına yeterli olmadığını belirterek, “Ağız ve diş sağlığına özen göstermek, yılda iki kez diş kontrolünden geçmek, sinüzitten korunmaya yardımcı olacaktır.” bilgisini veriyor.

BASINÇ DEĞİŞİKLİKLERİNE DİKKAT EDİN

Soğuk algınlığı, nezle ya da alerjik alevlenme dönemlerinizde scuba diving ya da uçak seyahatleriniz varsa, bu etkinliklerinizi erteleyin. Normalde basınç değişikliklerinde, vücut boşluklarımızdaki hava genleşip büzüşüyor. Hastalık dönemlerinde ise bu dokular hem ekstra hassas oluyor hem de basınç değişikliklerine bağlı hava sirkülasyonunu yeteri kadar tolere edemiyor. Bu tablo da hastalığın uzamasına neden olarak sinüzit ataklarını tetikleyebiliyor.

BURUN TIKANIKLIKLARINI ÇÖZÜN

Burnunuzda kemik eğriliği (deviasyon) veya et büyümesi (konka hipertorfisi) gibi anatomik olarak tıkanıklık varsa sinüs mukozalarınız sağlıklı bir şekilde havayla temas etmiyor ve hava sirkülasyonu yeteri kadar iyi olmuyor demektir. Doç. Dr. Osman Halit Çam, “Bu anatomik problemleri cerrahi olarak çözmek sinüzite yakalanmanızı geciktirecek, yakalansanız bile sizi yormadan hastalığı atlatmanızı sağlayacak önlemler arasındadır.” diyor.

Kaynak: (İGFA) İnternet Gazetecileri Haber Ajansı

Önceki Haber

Merkez o kararı kaldırdı

Sonraki Haber

Avrupa voleybolunda Türk finali

Admin

Admin

Tarafsız Türkiye Gündemi | Tkgundem.com

Sonraki Haber
Avrupa voleybolunda Türk finali

Avrupa voleybolunda Türk finali

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Popüler Haberler

  • gigahaber – Teknoloji Haberleri ve Gelişmeleri

    gigahaber – Teknoloji Haberleri ve Gelişmeleri

    0 Paylaşımlar
    Paylaş 0 Tweet 0
  • 9 günlük tatilin son günü yurtta hava

    0 Paylaşımlar
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Kocaeli Vergi Dairesi yıkılacak

    0 Paylaşımlar
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Şişecam’dan ABD’ye lojistik alanına yatırım kararı

    0 Paylaşımlar
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Hepsiburada'nın Marka Yüzü Kıvanç Tatlıtuğ Oldu!

    0 Paylaşımlar
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Canon'dan evden çalışanlara ve küçük işletmelere özel yeni bir tarayıcı; imageFORMULA R30

    0 Paylaşımlar
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Vodafone'dan avantajlı mevsimlik paketler

    0 Paylaşımlar
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Tofaş – Darüşşafaka Lassa maçı biletleri satışta

    0 Paylaşımlar
    Paylaş 0 Tweet 0

GÜNCEL DÖVİZ KURLARI

BIST
8023
USD/EUR
1,0876
Amerikan Doları
8,079
Euro
32,1551
İngiliz Sterlini
37,4768
Japon Yeni
20,2695
Rus Rublesi
7,4569
SA Riyali
6,5079
Altın
2,85838
Son Güncelleme: 04.12.2023 13:05

© 2023 Türkiye Gündemi | Tüm Hakları Saklıdır.

Muhabbet | Sohbet | Okey | Okey Oyna

No Result
View All Result

© 2023 Türkiye Gündemi | Tüm Hakları Saklıdır.