• Anasayfa
  • Künye
  • İletişim
Tkgundem.com | Türkiye Gündemi
Advertisement
  • Gündem
  • Yerel Haber
  • Dünya
  • Ekonomi
  • İş Dünyası
  • Teknoloji
  • Magazin
  • Sağlık
  • Spor
No Result
View All Result
  • Gündem
  • Yerel Haber
  • Dünya
  • Ekonomi
  • İş Dünyası
  • Teknoloji
  • Magazin
  • Sağlık
  • Spor
No Result
View All Result
Tkgundem.com | Türkiye Gündemi
No Result
View All Result
Anasayfa Sağlık

Sırt Ve Bel Ağrıları Ne Zaman Tehlikelidir ?

Admin by Admin
30 Nisan 2023
in Sağlık
A A
0
Sırt Ve Bel Ağrıları Ne Zaman Tehlikelidir ?
1
VIEWS

En sık görülen sağlık sorunlarının başında baş ağrısı geliyor. Ancak ardından da ikinci sırayı sırt – bel ağrısı alıyor. Peki ama sırt ve bel ağrıları ne zaman tehlikeli oluyor ? Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr.Kerem Bıkmaz konu ile ilgili bilgiler verdi.

Sırt ve bel ağrıları günümüzde dünyada işgücü kaybına yol açan en önemli sorunların başında geliyor.Artan çalışma saatleri ile birlikte uzun süre uygunsuz şekilde durulan meslekler (taksicilik,masa başı çalışanları gibi…) bu sorunların en sık nedenlerdendir. Ayrıca spor ve egzersizden uzak monoton yaşantı, aşırı kilolar, duruş bozuklukları ve stres ağrıların oluşmasında önemli sebeplerdir.
 Sırt Ve Bel Ağrıları Ne Zaman Tehlikelidir ?

Sırt ve bel ağrılarının ciddi hastalık sinyalleri verdiğini şunlardan anlayabilirsiniz ;

Bel ağrınız bacağınıza yayılıyor mu?

Eğer ağrı sürekli ve şiddetli ise bu bir şeylerin sırtınızdan bacağınıza doğru inen bir siniri sıkıştırdığının işaretidir.

Dizinizi göğsünüze kaldırdığınızda veya kıvırdığınızda bacak ağrınız artıyor mu?

Eğer öyleyse, bir diskinizin bir sinirinizi sıkıştırma olasılığı yüksektir.

Son zamanlarda bir düşüşten sonra şiddetli sırt ağrısı çektiniz mi?

Düşmek omurganızda bir hasara sebep olabilir. Sakatlık riski eğer osteoporozunuz (kemik erimesi) varsa artabilir.

Üç haftadan daha uzun süren bir sırt ağrısı çektiniz mi?

Genellikle temel tedavilerle ağrı tedavi edilebilir. Ancak eğer ağrınız devam ederse bir beyin veya sinir cerrahisi uzmanına danışmalısınız.

Geceleri sizi uyandıran veya dinlenirken daha da kötüleşen bir sırt ağrınız mı var?

Eğer şikayetlere bir de ateşiniz eklenirse, bir infeksiyon ya da diğer bir bir problem olduğunun işareti olabilir.

Sık sık mesane veya barsak problemi yaşıyor musunuz?

Mesane ve barsak problemleri birçok sebepten ötürü olabilir. Fakat yine de bazı omurilik problemleri bu bulgulara yol açabilir.

Sırt ve Bel Ağrısından Kurtulmak Öneriler

Omurga sağlığınızı korumak ve olası bel / sırt ağrılarından korunmak için birkaç basit ipucu.

  • Ayakta Duruş: Ayaklardan birini, diğerinin ilerisinde ve dizleri hafif kırarak durmak, sırtınızdaki yükü azaltır.
  • Oturuş: Dizlerinizi, kalçalarınızın seviyesinden biraz daha yukarıda tutarak oturmak sırtınız için iyi bir destek sağlar.
  • Uzanma/Erişme: Omuz hizanızdan yüksekteki nesnelere uzanırken tabure kullanın.
  • Ağır Eşya taşıma: İtmek, çekmeye göre sırtınız açısından daha kolaydır. İtme işlemine başlamak için kollarınızı ve bacaklarınızı kullanın. Eğer ağır bir cisim kaldırmanız gerekiyorsa, birinden yardım isteyin.
  • Kaldırma: Kaldıracağınız cisme mümkün olduğunca yaklaşın, bir dizinizin üstüne çökün ve diğer ayağınızı yerde düz tutarak o cismi kaldırın.
    Kaldırma işlemini cismi vücudunuza yakın tutarak sırtınızla değil, bacaklarınız ile yapın.
  • Taşımak: İki cismi, ayrı ellerde olmak koşulu ile, taşımak bir tane büyük cismi taşımaktan daha kolaydır. Eğer büyük bir cisim taşımanız gerekiyorsa, vücudunuza yakın taşıyın.
  • Ağırlık Kontrolü: Ek ağırlık sırtınıza fazladan gerginlik bindirir. Daha sağlıklı bir sırt için ideal kilonuzun 4-5 kilo aşağısı ve yukarısında kalın.
  • Sigara İçmeyi Bırakın: Nikotin omurganıza destek olan disklere giden kan akışını engellediği için sigara içenler, içmeyenlere göre daha çok sırt ağrısı çekebilirler.
  • Hafif Sırt Ağrısı: Hafif sırt ağrılarınızı anti-inflamatuar ilaçlar ve bir takım esnetmelerle/germelerle ve buz torbası koyarak tedavi edin. (BSHA)
Önceki Haber

Kayseri OSB 20. Mali Genel Kurul gerçekleştirildi

Sonraki Haber

Sporfest İzmir nefes kesiyor

Admin

Admin

Tarafsız Türkiye Gündemi | Tkgundem.com

Sonraki Haber
Sporfest İzmir nefes kesiyor

Sporfest İzmir nefes kesiyor

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Popüler Haberler

  • gigahaber – Teknoloji Haberleri ve Gelişmeleri

    gigahaber – Teknoloji Haberleri ve Gelişmeleri

    0 Paylaşımlar
    Paylaş 0 Tweet 0
  • 9 günlük tatilin son günü yurtta hava

    0 Paylaşımlar
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Kocaeli Vergi Dairesi yıkılacak

    0 Paylaşımlar
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Şişecam’dan ABD’ye lojistik alanına yatırım kararı

    0 Paylaşımlar
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Hepsiburada'nın Marka Yüzü Kıvanç Tatlıtuğ Oldu!

    0 Paylaşımlar
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Canon'dan evden çalışanlara ve küçük işletmelere özel yeni bir tarayıcı; imageFORMULA R30

    0 Paylaşımlar
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Vodafone'dan avantajlı mevsimlik paketler

    0 Paylaşımlar
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Tofaş – Darüşşafaka Lassa maçı biletleri satışta

    0 Paylaşımlar
    Paylaş 0 Tweet 0

GÜNCEL DÖVİZ KURLARI

BIST
8026
USD/EUR
1,0860
Amerikan Doları
8,07927
Euro
32,1097
İngiliz Sterlini
37,417
Japon Yeni
20,2556
Rus Rublesi
7,4512
SA Riyali
6,4989
Altın
2,85364
Son Güncelleme: 04.12.2023 13:28

© 2023 Türkiye Gündemi | Tüm Hakları Saklıdır.

Muhabbet | Sohbet | Okey | Okey Oyna

No Result
View All Result

© 2023 Türkiye Gündemi | Tüm Hakları Saklıdır.